کتابی برای سلامت روان شما
کتابی برای سلامت روان شما:
باخوندن این کتاب دیگه نیازی به تراپیست نداری!
بعد خوندن این کتاب زندگی روانی و حال روحیت دگرگون میشه چون این کتاب با ارائهی تمرینهای ساده و مؤثر و توصیههای علمی بهتون کمک میکنه تا با مشکلات روزمرهی خودتون مقابله کنید. خوندن این کتاب، نهتنها آموزندست، بلکه لذتبخش و الهامبخش زندگیتون میشه مفاهیم پایهای درمان شناختی-رفتاری رو به ساده ترین اما موثرترین شگل ممکن بهتونوشزد میکنه و
این کتاب، راهنماییه برای کسانی که میخوان با روشهای عملی، ذهن و روان خودشون رو تقویت کنن و افکارشون رو مثبت کنن و همچنین برای افرادیه که دنبال راههایی برای مقابله با استرس و اضطراب هستن هم مناسبه.
اسم کتاب: 📚 کتابی برای سلامت روان شما
نویسنده : ✍️دکتر سایمون و رگو سارا فادر و جاناتان الپرت
مترجم : 🤝فاطمه لطفی
انتشارات : یوشیتا
تعداد صفحات: ۱۷۶
کاغذ : بالک
دوستانی که ساکن تهران هستند امکان ارسال با اسنپ داریم (هزی نه به عهده خودتون هست )