کتاب بچه مثبت نباش (برنامۀ کاربردی برای ساختن عشق و زندگی دلخواهتان)

معرفی کتاب بچه مثبت نباش:

بچه مثبت‌ها خود واقعی‌شان را پنهان می‌کنند و به جای آن، سعی می‌کنند به شکل شخصیت محبوب دیگران درآیند. آنها افرادی وابسته و بدون حدومرز هستند و ارتباطات‌ ناسالمی دارند. دکتر گلاور در اینجا یاد می‌دهد که چگونه نیازهای خود را در اولویت قرار دهند، مرزهای سالم تعیین کنند، روابط رضایت‌بخشی ایجاد کنند و در زمینه‌های مختلف زندگی ازجمله عشق، کار و روابط جنسی به موفقیت برسند.

اگر از آن دسته افرادی هستید که به خاطر ترس از رد شدن و عدم پذیرش، خودتان را تغییر می‌دهید تا دیگران شما را دوست داشته باشند و به نیازهایتان پاسخ دهند، این کتاب را بخوانید.

معرفی کامل بچه مثبت نباش:

پنج دهه تحولات اجتماعی‌ چشمگیر و تغییرات بزرگ در خانواده‌های سنتی، باعث ظهور نسلی از مردان شده که به تأییدطلبی از دیگران شرطی شده‌اند. به این مردان، بچه مثبت می‌گویند.

این افراد، به‌دنبال خوب به‌نظررسیدن و خوب انجام دادن کارند و با خوشحال کردن دیگران، خوشحال می‌شوند.

تنش برای بچه مثبت‌ها، مثل طاعون است و از آن فرار می‌کنند. آنها دست به هر کاری می‌زنند تا کسی از دستشان ناراحت نشود. به‌طور کلی، بچه مثبت‌ها، صلح‌طلب و مهربانند.

این افراد به‌خصوص نگران جلب رضایت زنان و متفاوت‌بودن از مردان دیگرند. خلاصه اینکه اینها بر این باورند که اگر خوب، بخشنده و مهربان باشند، خودشان هم خوشحال و راضی خواهند بود و دیگران دوستشان خواهند داشت. این کتاب به بچه مثبت‌ها می‌گوید که چطور از تأییدطلبی دست بردارند و هرچه را در عشق، رابطۀ جنسی و زندگی می‌خواهند، به دست آورند. در این کتاب، برنامۀ اثبات‌شده‌ای برای کمک به مردان در راستای رهایی از الگوهای ناکارآمد سندرم بچه مثبت ارائه شده است؛ این برنامه براساس تجربۀ بهبودی نویسنده و کار با تعداد زیادی بچه مثبت در طول بیست سال گذشته است. اطلاعات و ابزارهایی که در این کتاب ارائه شده، اثرگذارند. اگر شما یک بچه مثبت سَرخورده‌اید، اصول بیان شده در این کتاب زندگی‌تان را تغییر خواهد داد. شما:

• راه‌های مؤثری برای تأمین نیازهایتان یاد خواهید گرفت.

• کم‌کم احساس می‌کنید قدرتمندترید و اعتمادبه‌نفس بیشتری دارید.

• همان روابط صمیمانه‌ای را که واقعاً می‌خواهید، ایجاد می‌کنید.

• یاد می‌گیرید که احساسات و عواطف خود را بیان کنید.

• یک زندگی جنسی لذت‌بخش و هیجان‌انگیز خواهید داشت.

• مردانگی خود را می‌پذیرید و روابط معناداری با مردان ایجاد خواهید کرد.

• ظرفیت وجودی‌تان را شکوفا کرده و واقعاً خلاق و سازنده می‌شوید.

• خود را همان‌طور که هستید، خواهید پذیرفت.

اگر این خصوصیات به نظرتان خوب می‌آیند، سفرتان برای رهایی از سندرم بچه مثبت از همین نقطه شروع می‌شود. وقت آن رسیده که از تأییدطلبی دست بردارید و هرآنچه را در عشق، رابطۀ جنسی و زندگی می‌خواهید، به دست آورید.

قسمت‌هایی از کتاب:

• بچه مثبت‌ها به دلایل مختلفی دست به مراقبت افراطی می‌زنند، ولی هیچ‌کدام از این دلایل ربطی به عشق واقعی ندارد. ازنظر آنها، حتی کوچک‌ترین و ساده‌ترین کارها هم یک‌جورهایی با انتظار پنهانی همراه است. آنها طوری به دیگران خوبی می‌کنند که دوست دارند دیگران هم همان‌طور به آنها خوبی کنند. مثلاً هدیه می‌دهند، محبت می‌کنند، پشت طرف را ماساژ می‌دهند، رابطة جنسی برقرار می‌کنند یا طرف را غافلگیر می‌کنند. آنها طرف مقابل‌شان را تشویق می‌کنند که یک روز مرخصی بگیرد، لباس نو بخرد، دکتر برود، به سفر برود، کارش را ترک کند یا دوباره درس بخواند، ولی هیچ‌وقت به خودشان اجازه نمی‌دهند همین کارها را انجام دهند.

• ازنظر بچه مثبت‌ها، بازبینی و واکاوی رابطه با پدران‌شان یعنی دیدن آنها از دریچة چشم خودشان و همان‌طور که واقعاً هستند و دست از قضاوت‌های افراطی و اغراق‌آمیز دربارة آنها برداشتن است. این امر ممکن است مستلزم آن باشد که بچه مثبت‌ها با ابراز صادقانة احساسات خود، ازجمله خشم و عصبانیت، پدران‌شان را در قبال اعمال‌شان پاسخگو بدانند. این کار حتی درصورتی‌که پدران‌شان فوت کرده باشند، ضروری است. گاهی این گفت‌وگو در حضور پدران‌شان انجام می‌شود، گاهی به‌صورت نمادین و درونی. مهم نیست که پدران‌شان در دسترس باشند، بلکه مهم این است که بچه مثبت‌ها درحال درمان، میراث مردانه‌ای را که بین خود و پدران‌شان مشترک است، بپذیرند.
  هدف از این کار این است که نسبت به پدران‌شان دیدگاه واقع‌بینانه و متعادلی پیدا کنند. بچه مثبت‌ها در‌حال درمان می‌توانند کم‌کم پدران‌شان را همان‌طور که بودند و هستند – انسان‌هایی با نقاط ضعف و قوت – بپذیرند. این تغییر نگرش، گام ضروری‌ای برای پذیرش خودشان و بازپس‌گرفتن مردانگی‌شان است.

• مکانیسم‌های بقایی که بچه مثبت‌ها برای کنار آمدن با تجربه‌های رهاشدگی در کودکی و شرم سمی درونی‌شدة خود ایجاد می‌کنند، معمولاً به دو صورت بروز پیدا می‌کند.
  در یک نوع، بچه مثبت شرم سمی‌‌اش را بیش‌ازحد بزرگ می‌کند و باور دارد که بدترین انسان است. من این دسته از بچه مثبت‌ها را «من خیلی بدم» می‌نامم. این گروه از بچه مثبت‌ها متقاعد شده‌‌اند که همه می‌توانند بدی او را ببینند. او می‌تواند نمونه‌های مشخصی از رفتارهای بد خود در کودکی، نوجوانی و بزرگسالی را بیان کند که باور اصلی‌اش را دربارة خودش تأیید می‌کنند. وی از شکستن شیشه‌ها و تنبیه شدن در کودکی، نافرمانی از قانون و گریاندن مادرش در نوجوانی و سیگار کشیدن، خوردن نوشیدنی‌های غیرمجاز، مصرف مواد و خوش‌گذرانی در بزرگسالی‌اش می‌گوید. او باور دارد که تنها راه رسیدن به خوشبختی، پنهان کردن بدی ذاتی‌اش است و هرگز باور ندارد که کسی تحت تأثیر شخصیت بچه مثبتِ درون او قرار گیرد و آن را بپذیرد؛ اما فکر می‌کند چارة دیگری ندارد.
  دومین نوع، بچه مثبتِ «من خیلی خوبم» است. این دسته، شرم سمی خود را با سرکوب باور اصلی‌‌ خود درمورد بی‌ارزشی‌اش مدیریت می‌کند. او باور دارد یکی از بهترین مردانی است که کسی می‌تواند ببیند. اگر از عیب و نقص‌هایش آگاه شود، آنها را جزئی و قابل‌اصلاح می‌داند. در کودکی هرگز دردسری ایجاد نکرده، در نوجوانی تمام کارها را درست انجام داده و در بزرگسالی تمام قوانین را موبه‌مو اجرا می‌کند. او شرم سمی درون خود را در محفظه‌ای محکم و غیرقابل‌نفوذ، در اعماق ناخودآگاهش پنهان کرده و با این باور که کارهای خوبش او را به فرد خوبی تبدیل می‌کند، آن را می‌پوشاند.
  هرچند این دو دسته بچه مثبت در آگاهی از شرم سمی خود متفاوت هستند، اما هردو از یک الگوی زندگی مشابه پیروی می‌کنند. تمام بچه مثبت‌ها باور دارند که خود واقعی‌شان کافی نیست و باید عیب‌هایشان را پنهان کنند و به همان آدمی تبدیل شوند که فکر می‌کنند دیگران می‌خواهند. من این دو دسته را از هم جدا می‌کنم تا به هردو کمک کنم افراط‌ها و تحریف‌های خود را ببینند. هیچ‌کدام آن‌قدر که فکر می‌کنند بد یا خوب نیستند. آنها فقط انسان‌های زخم‌خورده‌ای هستند که براساس باورهای شکل‌گرفته از برداشت‌های نادرست دوران کودکی‌شان عمل می‌کنند.

دربارۀ نویسنده، دکتر رابرت گلاور:

دکتر رابرت گلاور روان‌شناس بالینی و نویسندۀ معتبری است که به خاطر کارهایش در زمینه خودآگاهی، روابط و بهبود کیفیت زندگی شناخته می‌شود. وی با آثار و نظریات خود در زمینه خودآگاهی و روابط، به افراد کمک می‌کند تا زندگی شادتری داشته باشند و به بهبود روابط خود بپردازند. او به عنوان یک مشاور و نویسنده تأثیرگذار، به ترویج ایده‌های رشد شخصی و خودآگاهی در جامعه ادامه می‌دهد. او به ویژه به خاطر کتابش با عنوان بچه مثبت نباش مشهور است، که به بررسی مشکلاتی می‌پردازد که مردان با آن مواجه‌اند و به آنها کمک می‌کند تا به خودآگاهی و رشد شخصی برسند.

دکتر رابرت گلاور

فهرست مطالب:

• مقدمه

• فصل اول: سندرم بچه مثبت

• فصل دوم: چگونگی شکل‌گیری بچه مثبت

• فصل سوم :یاد بگیرید طبق دلخواه خود عمل کنید

• فصل چهارم :نیازهای خود را در اولویت قرار دهید

• فصل پنجم: بازپس‌گیری قدرت شخصی

• فصل ششم: مردانگی‌تان را پس بگیرید

• فصل هفتم: دریافت عشقی که می‌خواهید: استراتژی‌های موفقیت در روابط صمیمانه

• فصل هشتم: رابطة جنسی دلخواهتان را داشته باشید: راهکارهای داشتن یک رابطة جنسی رضایت‌بخش

• فصل نهم: زندگی دلخواهتان را بسازید: شناسایی علایق و پتانسیل‌های خود در زندگی، کار و حرفه